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满负荷的工作及高压力、快节奏的生活，使现代人整天处在精神紧张的状态中。此外，拥堵的交通、喧嚣的城市，浑浊的空气挟裹着可吸入颗粒物也极大地刺激着现代人，使他们变得越来越浮躁和焦虑不安。尽管近几年来各种营造“休闲”的名目层出不穷、占尽风头，可事实证明仅靠参加一、二次动漫、服装和美食节，及其它大众娱乐等活动并不能真正解决许多人的压力恐慌问题，一个人要真正实现解压，达到张驰有序，轻松自如的目的，还必须结合自己的兴趣和爱好，寻找一项持之以恒、行之有效的解压方法。 http://blog.zj.com  
  小时候当我解不出数学题时，老师告诉我，马克思在撰写《资本论》时，是用解微积分题来缓解疲倦和紧张的。尔后，我在读《恩格斯传》中发现，这位伟人调节紧张情绪的方法是对军事战略的分析，他曾准确地预测了第一次世界大战中某些有名战役的胜负，被周围的朋友戏称为“将军”。相比之下，弗拉基米尔.伊里奇.列宁的解压方式更容易为我们理解一些，1924年人在弥留而心放不下苏维埃俄国的列宁，在病房里要其夫人卡路普斯卡亚一遍又一遍的给他朗读美国作家杰克.伦敦写的《热爱生命》。 http://www.lovegirl.org.cn  
  不仅是伟人，其实每个人都能找到适合自己的解压途径。查良镛的武侠小书是许多人帮助睡眠的一剂良药；找几个朋友摆个龙门阵，有时也会使你的满腹焦虑烟消云散；对弈于黑白之间，潜心于方寸天地也都是人们的解压之策。当然，作为网友我当热忱推崇上网开博这一最为时尚的解压方式，通过网络，你不仅可以尽情的诉说你的烦恼、痛苦和无奈，而且你还会得到大家真诚的理解和帮助。总之，解压也要因人而宜，方法得当了，效果才明显。